Описание
Fly-йога – это то, что перевернет ваш мир! Это уникальное направление телесной практики, которое совмещает в себе йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики.
Чтобы успокоить свой беспокойный ум, сначала выполняем пранаямы под легкие покачивания гамака. Это позволяет настроиться на практику и отпустить все мысли. Очень важно находиться здесь и сейчас! После мягкой разминки переходим к более интенсивным нагрузкам. Сначала стоя на полу с помощью гамака, а дальше положив в гамак одну ногу, выполняем разные асаны. После чего переместимся в гамак полностью, где будем балансировать и качать одновременно разные группы мышц.
Самые необычные и приятные – это перевернутые асаны, которые вызывают восторг. Главным условием должно быть полное расслабление тела. Это непривычное и необычное состояние становится комфортным при правильном выполнении. Но самое главное, что это положение очень полезно для тела, перезагрузка организма проходит полностью. Все неудобства и отсутствие комфорта оправдывает последний этап занятия. Шавасана в гамаке – это то, ради чего стоит потрудится. Невозможно передать словами ощущение расслабления и удовольствия человека в убаюкивающем гамаке под звуки поющей чаши. Будьте уверены, каждое занятие FLY-йоги – это масса позитива! Насладитесь ощущением полета!
