Стретчинг – это не аэробика, а сбалансированный комплекс множества упражнений на растягивание, которые необходимы всем и, в первую очередь, они очень полезны.
Преимущества:
- развивается личностная дисциплина;
- расслабляются мышцы, снижается напряжение и стресс;
- улучшается симметричность и осанка;
- повышается физическая подготовленность;
- снижается риск травм нижней части спины;
- избавление от мышечных судорог.
Стретчинг помогает реализовать популярную мечту девочек и женщин сесть на шпагат, ведь именно это направление нацелено на растяжку мышц рук и ног. Однако это далеко не предел! На занятиях прорабатывается все тело: шея, спина, руки, ноги, пресс и т. д.
Уже после первой тренировки улучшается настроение, тело становится легким и расслабленным. А на 8 тренировке будет виден колоссальный результат. До/после точно будет!
Оформи сертификат на здоровое тело на нашем сайте.
Не нашли нужное или нужна помощь с оформлением подарка?
Оставьте свой номер и мы вам поможем!
